Kurse & Workshops

In meinem kleinen Kursraum in der Hohenstaufenstraße 10 in Koblenz Nähe Hautpbahnhof üben Sie – ob groß oder klein, Mann oder Frau, älter oder jünger, mehr oder weniger sportlich, Anfänger oder Fortgeschrittene - in privater, familiärer Atmosphäre und kleinen Gruppen von maximal 6 (mindestens 2) Teilnehmer/innen, so dass ich Sie individuell betreuen und coachen kann. SIE bestimmen Tempo und Rhythmus! Mein oberstes Ziel ist die Freude und der Spaß am Training, am Körper, am leben - das ist die beste Erfolgsgarantie!

„Freude ist der Tribut, den wir unserer Menschenwürde schulden.“ (William Wordworth)

Basis-Workshop

Lernen Sie die konsequente Vernetzung des Beckenbodens mit den Tiefenmuskeln von Rücken, Bauch, Hüfte und Beine. Ihr Körper erhält eine neue Grundspannung - "von Fuß bis Kopf". Sie werden staunen, wie viel Spaß es macht, den Beckenboden so zu trainieren, dass er in jeder Situation wieder das Richtige tut. Schon nach der ersten Trainingseinheit spüren Sie eine Veränderung!

Terminmöglichkeiten 2019 dienstags 18.00 - 20.00 Uhr:
11. Juni, 2. Juli
Terminmöglichkeiten 2019 samstags 10.00 - 12.00 Uhr:
28. September, 19. Oktober, 26. Oktober, 30. November, 14. Dezember,
(Termine einzeln buchbar)
Investition: 55.- € pro Person/Termin (mind. 2, max. 6 Teilnehmer)

Koblenz, Raum Hohenstaufenstr. 10


Kurs CANTIENICA®-Beckenboden- und Rückentraining

Effektiv wird ein Training erst, wenn es regelmäßig ausgeführt wird. Empfehlenswert ist hierfür ein regelmäßiger Kurs.
Das Üben in der Gruppe macht Spaß und motiviert, wirklich dran zu bleiben.
Es lohnt sich!

Dienstags 8.15 - 9.15 Uhr sowie 9.30 - 10.30 Uhr (Vormittagskurse)
6 Termine ab 11. Juni 2019 (11.6., 18.6.,25.6., 2.7., 9.7., 16.7.), 100.- €
6 Termine ab 10. September 2019 (10.9., 17.9., 24.9., 15.10., 22.10., 29.10.,) 100.- €
6 Termine ab 5. November 2019 (5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12.), 100.- €

Donnerstags 20.00 - 21.00 Uhr (Abendkurs)
6 Termine ab 18. April 2019 (18.4., 2.5., 9.5., 16.5., 6.6., 13.6.), 100.- €
"halber" Kurs 3 Termine ab 27. Juni 2019 (27.6., 4.7., 11.7.), 55.- €
6 Termine ab 12. September 2019 (12.9., 19.9., 26.9., 17.10., 24.10., 31.10.), 100.- €
6 Termine ab 7. November 2019 (7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12.), 100.- €

Freitags 9.30 - 10.30 Uhr sowie 10.45 - 11.45 Uhr (Vormittagskurse)
6 Termine ab 3. Mai 2019 (3.5., 10.5., 17.5., 7.6., 14.6., 28.6.), 100.- €
6 Termine ab 13. September 2019 (13.9., 20.9., 27.9., 18.10., 25.10., 8.11.), 100.- €
6 Termine ab 15. November 2019 (15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.), 100.- €

Freitags 17.00 - 18.00 Uhr (Abendkurs)
6 Termine ab 3. Mai 2019 (3.5., 10.5., 17.5., 7.6., 14.6., 28.6.), 100.- €
6 Termine ab 30. August 2019 (30.8., 27.9., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11.), 100.- €

Je nach Verfügbarkeit in den Kursen, können Termine einzeln "zur Auffrischung" gebucht werden (Mindestvoraussetzung: Basistraining), Einzeltermin 25.- €

Alle Termine ohne Gewähr!